Bebibas para Mamas estresadas

Querer ser una «super mamá» y atender, sin descuidar, a los hijos, al marido, los padres, el trabajo, los amigos… puede tener consecuencias negativas si tu no estas relajada.

La casa, los niños, el colegio, el trabajo, la comida, la limpieza, la plancha, el club, la ropa, las cuentas, los juguetes, los berrinches, el médico, la peluquería, las compras, los trámites… el estrés aparece cuando sentimos que las demandas exceden nuestras posibilidades. Y uno de los primeros errores que comete cualquier persona estresada, y en este caso las madres, es descuidar su alimentación.

Sin embargo, debes saber que en momentos de estrés, una buena nutrición es fundamental. ¿Por qué? Porque una mala alimentación reduce la resistencia frente al estrés y empeora sus síntomas (fatiga, irritabilidad, ansiedad, problemas digestivos, tensión muscular, entre otros). Mientras que una buena alimentación aumenta la capacidad para enfrentar el estrés y disminuye su impacto en el organismo.

Te doy la solución a estos ratos de estrés con estas Bebidas para Mamas estresadas  sanas, ligeras y que puedes realizar en un momento, sin complicaciones.

Además las puedes utilizar como desayuno o merienda para tus niños, cuando se te pase el berrinche (a ti ) disfrutarán tus niños de una bebida sana, llena de vitaminas y proteínas.

Bebidas para Mamas Estresadas, pincha en el enlace de cada receta para verla completa.

Sorbete de melocotón y fresas a la miel de aloe vera

Simplemente genial, una miel que para nada sabe al aloe vera, sabe a miel pero con todas las propiedades del aloe vera junto a las propiedades de la miel, lo puedes ver en  Los Blogs de María.

Smoothie de mango y zanahoria

Perfecto para tomar en cualquier momento del día, su preparación es muy fácil solo tenemos que tener un vaso batidor o en mi caso la Thermomix  y disfrutar de las vitaminas que nos proporciona la receta en Picoteandoideas.

CHOCOLATE. COOKING CHALLENGE

Tenía antojo, tenía ansiedad, estaba cansada… Elegí chocolate para el desafío de este mes.

Dicen que las mujeres “nos tiramos” al chocolate cuando andamos con falta de mimos y la verdad es que existen estudios sobre sus efectos en el organismo en los que cuentan que tiene sustancias que actúan como antidepresivo proporcionando una sensación de tranquilidad y sedación placentera la receta en Pikerita

Smoothie de Manzana, melón y naranja

Los smoothie, estos batidos cremosos de frutas, fáciles y rápidos de preparar que son estupendos para empezar el día con un buen desayuno, para la merienda o cuando vienes de hacer deporte, la receta completa en Las Recetas de Carol.

LIMONADA AL AROMA DE HIERBABUENA SIN AZÚCAR

Algo realmente sencillo pero me apetecía que estuviera en mi recetario. Además para confirmar que sí, se puede tomar sin azúcar y no apreciar que no la lleva. La receta en Olor a Hierbabuena.

Smoothie de Melón y Coco Light

Te propongo combinar el sabor del melón y el Coco sin añadir calorías con la última innovación que te permite disfrutar del refrescante y delicioso sabor del coco combinado con un toque de arroz la receta en Las Recetas Fáciles de María

SMOTHIE DE FRESAS

Como veis en un batido rápido, perfecto para cualquier merienda Podemos hacerlos de infinidad de sabores la receta en Kidsandchic

Smoothie de plátano

Así que el otro día aprovechando que estábamos de compras, me compré una Batidora de Vaso para poder elaborar estos deliciosos batidos, en mi caso yo no he añadido azúcar pero si queréis podéis añadirle un poco de azúcar o sacarina sin problema, la receta en Hogar Diez

¿Ya no te sientes estresada? Seguro que no! Cualquiera de estas bebidas te van a relajar, descansa un rato, prepara una de ellas y tómate unos minutos para ti, no pienses un rato y disfruta de cada una de estas Bebidas para Mamas estresadas, dejaras de estarlo y te sentirás mucho mejor, prueba y veras!!

Además te pueden servir como meriendas o desayunos para tus hijos, perfectas para no complicarte la vida, que te parece la idea?

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